تبلیغات
متخصصان ودانشجویان افغانستانی دانشگاه آزاد (مدآد) - مطالب پزشکی
 
درباره وبلاگ


این وبلاگ متعلق به متخصصین و دانشجویان افغانستانی مقیم استان قم میباشد. هدف اصلی این وبلاگ، اطلاع رسانی هموطنان عزیز درباره مسائل آموزشی، فرهنگی، علمی، اجتماعی و... افغانستان (در وهله اول) و جهان (در مرحله بعد) میباشد. گاهی نیز حرفهای ناگفته دلمان را ثبت خواهیم کرد.
دوستانی که مایل به تبادل لینک با ما هستند ما را با عنوان (مدآد) لینک کنند و در قسمت نظرات عنوان وبلاگ خود را بگذارند تا لینک شوند.
در صورت تمایل به همکاری در وبلاگ با ما ارتباط برقرار نمایید.
ایمیل مدیر وبلاگ
ahmad.ahmadi0069@gmail.com

مدیر وبلاگ : احمد احمدی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
متخصصان ودانشجویان افغانستانی دانشگاه آزاد (مدآد)
اتحاد، برادری، دیانت، ایثار، علم و تلاش رمز موفقیت و پیشرفت
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM


ممکن است با خودتان فکر کنید افسردگی مشکلی است که تنها گریبانگیر روان انسان ها می شود. اما ماجرا به گونه دیگری است و محققان شواهد زیادی در اختیار داشتند که نشان می داد افسردگی تغییرات مهمی در وضعیت جسمی انسان به وجود می آورد.

آنها بین افسردگی و بیماری هایی مانند دیابت تیپ ۲، ناراحتی های قلبی و سرطان ارتباط پیدا کرده بودند. اما یک تحقیق جدید نشان می دهد که افسردگی سبب پیری زودرس سلول های بدن نیز می شود.

«دی ان ای» انسان در کروموزوم های ما قرار گرفته است. انتهای این کروموزوم ها دارای بخش محافظی است که «تلومر» نام دارد. با هر بار تقسیم سلولی، تلومرها اندکی کوتاه می شوند و این یکی از عوامل اصلی مشخص کردن طول عمر سلول ها است.

در واقع افراد مسن تر دارای تلومرهای کوتاه تری نسبت به افراد جوان تر هستند. (جالب است بدانید که برخی محققان به دنبال روش هایی برای این موضوع هستند که جلوی این کوتاه شدن را بگیرند و معتقد اند که این موضوع می تواند جوانی دایمی را برای انسان به همراه داشته باشد)

حالا تحقیق جدید نشان می دهد که افرادی که سابقه افسردگی داشته اند نسبت به افراد دیگر دارای تلومرهای کوتاه تری هستند و هر چه میزان افسردگی در آنها طولانی تر باشد، میزان کوتاه شدن تلومر هم بیشتر است.

میانگین طول تلومر در افراد دارای سابقه افسردگی 5460bp بوده است. (bp = base pairs) در حالی که میانگین طول تلومر افراد عادی سالم 5540bp بوده. تلومرهای سلول های انسان به طور میانگین سالانه 14 الی 20bp کوتاه تر می شوند. و این یعنی در افراد مبتلا به افسردگی تلومرها معادل ۵ سال کوتاه تر هستند.

البته هنوز زود است که در این مورد بتوان قضاوت کاملی کرد و هنوز تحقیقات بیشتری در راه است. اما چنین نتایجی احتمالا اثباتی بر اعتقادهای قبلی است که ناراحتی و افسردگی سبب پیری زودرس و کوتاهی عمر می شود، و در طرف دیگر شادی سبب جوانی و طول عمر





نوع مطلب : پزشکی، علمی، 
برچسب ها : افسردگی و پیری زودرس سلول ها، افزایش سن وکاهش طول تلومر، افسردگی مساوی با کوتاه ترشدن تلومر، کوتاه ترشدن تلومرمساوی با کاهش عمر،


با کوتاه شدن روز و پایین آمدن دمای هوا،ابتلا به افسردگی زمستانی امری متداول است. در این مواقع تنها کاری که دوست دارید انجام دهید کز کردن گوشه خانه و غذا خوردن است. نکته های زیر ممکن است به بهبود این حالت کمک کند:

1. تمهیدی بیاندیشید تا نیم ساعت قبل از زمانی که قرار است از خواب بیدار شوید، چراغهای اتاقتان روشن شوند.
وقتی به افسردگی زمستانی مبتلا باشید صبح زود بیدار شدن سخت تر از مواقع دیگر است، حتی اگر شب قبل به اندازه کافی خوابیده باشید.

استفاده از یک لامپ فلئورسنت تایمر دار، قبل از اینکه ساعت زنگ بزند، طلوع آفتاب را برایتان شبیه سازی می کند. این کار احتمالا به شما کمک می کند تا دست از سر دکمه تکرار آلارم ساعتتان بردارید.

2. هرچه سریعتر از رخت خواب بیرون بیایید و خودتان را در مقابل نور صبحگاهی خورشید قرار دهید.
برای اینکه بیشترین استفاده از ساعات روشن روز را داشته باشید، صبح زود بیدار شوید و پرده ها را کنار بزنید یا به محض بیدار شدن از خواب از خانه بیرون بزنید.

3. از نور مصنوعی استفاده کنید.
بعضی از مردم از یک جعبه نور (light box) که اشعه طبیعی خورشید را شبیه سازی می کند استفاده می کنند. این جعبه ها بین 2500 تا 10000 لوکس (واحد انتشار نور بر واحد مساحت/ lux) منتشر می کنند. لامپ های معمولی بین 250 تا 500 لاکس منتشر می کنند. برای گرفتن بهترین نتیجه به صورت روزانه از یک لایت باکس بین سی دقیقه تا 2 ساعت استفاده کنید. خیلی از مردم با استفاده 2 هفته ای روند بهبود را تجربه کرده اند. می توانید از لایت باکس برای طولانی کردن روشنایی روز هم استفاده کنید. استفاده از این جعبه ها قبل از روشنایی روز، به مدت 2 ساعت می تواند موثر باشد.

این جعبه ها از قبل تنظیم نشده اند. بنابراین در صورت استفاده بدون توصیه پزشک، جعبه ای را انتخاب کنید که در مطالعات کارشناسی آزمایشگاهی تست شده و فیلتر مقاوم در برابر اشعه ماورا بنفش داشته باشد. متاسفانه این جعبه ها گران هستند اما تحت پوشش بعضی از بیمه ها قرار می گیرند.

به عنوان جایگزین می توان از لامپ های با طیف کامل نور، که میزان انتشار نورشان از 2500 کمتر نباشد استفاده کرد. در نهایت و در حالت اضطرار، استفاده از تخت های سولاریوم به مدت 5 دقیقه ممکن است موثر واقع شود.



ادامه مطلب


نوع مطلب : عمومی، پزشکی، آموزشی، 
برچسب ها : افسردگی زمستانی،


شنبه 16 آذر 1392 :: نویسنده : دختر یخی



ایسنا: اسکن‌های جدید تفاوت واقعی در ساختاربندی مغز زنان و مردان برای انجام مسؤولیت‌های چندگانه و منفرد را به نمایش می‌گذارند.

دانشمندان دریافتند مغز زنان برای انجام چند مسؤولیت ساختاربندی شده و مغزهای مردان، برای انجام یک مسؤولیت منفرد پیچیده سیم‌کشی شده است، چه این مسؤولیت خواندن یک نقشه یا پختن غذا باشد.

محققان از مغز 949 زن و مرد جوان در بزرگ‌ترین تحقیق از این دست اسکن گرفتند و با استفاده از تصویربرداری ام آر آی انتشار های‌تک، از ارتباطات موجود بین بخش‌های مختلف مغز آن‌ها نقشه‌برداری کردند.

آن‌ها دریافتند زنان دارای اتصالات بسیار بهتری بین سمت راست و چپ مغزشان هستند، در حالی که مردان فعالیت شدیدتری را در درون بخش‌های منفرد مغز و به ویژه مخچه بروز می‌دهند. این بخش مهارت‌های حرکتی آن‌ها را کنترل می‌کند.

مردان همچنین دارای اتصالات بهتری بین بخش عقب و جلویی مغزشان هستند که این امر توانایی‌ بهتری به آن‌ها در درک سریع اطلاعات و استفاده فوری از آن برای عملی‌کردن چندین مسؤولیت را می‌دهد.

این بدین معناست که آن‌ها در انجام اعمالی مانند یادگرفتن، شناکردن و همچنین پارک‌کردن خودرو بهتر عمل می‌کنند.

از سوی دیگر، زنان به طور مثال، در به خاطرآوردن یک چهره بهتر عمل می‌کنند و این به معنای وجود ارتباطات بهتر بین بخش‌های مختلف مغزشان است.

این مطالعه ادعای کتاب روانشناسی «مردان مریخی، زنان ونوسی» را تایید می‌کند که بر مبنای آن، زنان و مردان مانند نژادهای بیگانه متفاوت هستند.

دکتر راگینی ورما، رهبر ارشد این مطالعه از دانشگاه پنسیلوانیا، و همکارانش 428 مرد و 521 زن بین سنین هشت و 22 سال را مطالعه کردند و دریافتند که مغزهای زنان در اتصال قطعات مختف اطلاعات به یکدیگر بهتر عمل می‌کند.

جزئیات این پژوهش در Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شد.





نوع مطلب : پزشکی، علمی، 
برچسب ها : تفاوت ساختارمغز زنان ومردان، اتصالات مغزی، مغز مردان ویک مسئولیت، مغززنان و چندعملکرد،


وزارت تحصیلات/آموزش عالی افغانستان و دانشگاه ساری بریتانیا(surrey) اعلام کرده‌اند که شکردخت جعفری، دانشجوی افغان دوره دکترای این دانشگاه توانسته، وسیله جدیدی را برای موثرتر ساختن پرتودرمانی (رادیوتراپی) که برای درمان بیماران سرطان به کار می‌رود، ابداع کند. دانشگاه ساری نیز در وبسایت رسمی خود نوشته که پدر شکر دخت به دلیل بیماری سرطان جان خود را از دست داده بود، بیماریی که اکنون دخترش در زمینه درمان آن تخصص دارد.

مسئولان مرکز تحقیقات این دانشگاه گفته‌اند که طرح خانم جعفری در زمینه پرتو درمانی براساس تحقیقات پروفیسور دیوید برادلی (David Bradly) انجام شده که در آن از فایبرهای شیشه‌ای استفاده می‌شد. ولی این روش هزینه‌بر و انجام آن مشکل بود. اکنون خانم جعفری در تحقیقات خود به روش موثرتر و ارزان تری دست یافته است. خانم جعفری گفته که او در کودکی از مهره‌های شیشه‌ای برای ساختن گردنبدهای ارزان قیمت برای بدست آوردن پول استفاده می‌کرد. این موضوع به او ایده داد تا بتواند از آنها وسیله ارزان قیمت و بهتری را به منظور پرتودرمانی استفاده کند.

مهره‌های که خانم جعفری برای این کار استفاده کرده کمتر از هشت افغانی (۲ سنت) قیمت دارند، در حالیکه وسایلی که هم اکنون برای این کار استفاده می‌شود، هم محدودیتهای خاصی خود را دارد و هم هر کدام آن بیشتر از ۵۰ دلار (۲۵۰۰ افغانی) قیمت دارند. خانم جعفری با اشاره به این دستاورد به بی‌بی‌سی گفت:"من با استفاده از مهره‌های شیشه‌ای که به راحتی و در همه جا یافت می‌شود توانسته‌ام وسیله‌ای جدید و ارزان اندازه گیری بسیار دقیق تابش اشعه را بسازم."



ادامه مطلب


نوع مطلب : پزشکی، افغانستان، 
برچسب ها : شکردخت جعفری، درمان سرطان، پرتو درمانی، رادیوتراپی،


یک دانشجوی افغان در لندن شیوه جدیدی برای شیمی درمانی سرطان کشف کرده است.

خانم شکر دخت جعفری (Shakardokht jafary) دوره دکترای خود را در بخش فیزیک طبی در دانشگاه سوری انگلستان میگذراند. ایشان بعد از اینکه پدرش را بعلت سرطان از دست داد، مصمم شد تا راهی برای درمان سرطان بیابد که هم کم هزینه و هم محدودیتهای کمتری داشته باشد تا در افغانستان هم بتواند مورد استفاده قرار گیرد. خانم جعفری که چند سال قبل برای ادامه تحصیل به بریتانیا عزیمت نموده و اکنون در مقطع دکترا در رشته فیزیک طبی مشغول تحصیل و تحقیق می باشد توانسته است در" اندازه گیری شعاع" که در "رادیو تراپی (اشعه درمانی)" هم از لحاظ هزینه و هم از لحاظ سایر محدویتهای طبی راه دشواری برای معالجه بیماری سرطان می باشد، راه جدیدی اختراع نماید. پرتو درمانی برای کنترل تومور سرطانی به کار میرود تا بتوان با کمترین خسارت وارد کردن به سلولها، سرطان را کنترل کرد.


جعفری نتایج تحقیق خود را در اولین کنفرانس رادیوتراپی در پراگ اعلان کرد. پوهنتونی که خانم جعفری در آن مشغول تحصیل می باشد در ویبسایت خود خبر اختراع یاد شده را نشر کرده و داستان و انگیزه این اختراع علمی را نیز  به صورت مشروح از زبان خانم جعفری  بیان داشته است.

منبع: وبسایت دانشگاه سوری




نوع مطلب : پزشکی، افغانستان، 
برچسب ها : شکر دخت جعفری، دانشجوی افغانی، افغانستان، کشف روش جدید پرتو درمانی بیماری سرطان،


پنجشنبه 20 تیر 1392 :: نویسنده : دختر یخی



محققان می‌گویند: نگه داشتن نفس برای مغز خطرناك و مضر است. پژوهشگران خاطرنشان كردند: دفعه بعد اگر خواستید برای شوخی و تفریح نفستان را حبس كنید، به خاطر بیاورید كه این كار ممكن است آسیب شدیدی به مغز شما وارد كند.

در یك پژوهش جدید، محققان سوئدی دریافتند: شناگرانی كه به مدت چند دقیقه نفس خود را نگه می‌دارند با این كار باعث می‌شوند كه میزان پروتئینی كه می‌تواند به مغزشان آسیب برساند، افزایش پیدا كند. این پروتئین S100B نام دارد.

محققان می‌گویند: نتایج تحقیقات جدید ما نشان می‌دهد وقفه تنفسی به صورت ارادی به سیستم اعصاب مركزی صدمه می‌زند و می‌تواند آثار جبران ناپذیری بر جای بگذارد.

محققان خاطرنشان كردند: آزاد شدن پروتئین S100B در خون به مدت طولانی مرز خونی - مغزی را دچار اختلال می‌كند و بنابراین تكرار این كار كه ممكن است در تمرینات ورزشی انفرادی مانند شنا یا در مسابقات انجام شود، آسیب‌های نورولوژی قابل توجهی را به مرور زمان بر جای خواهد گذاشت




نوع مطلب : علمی، پزشکی، 
برچسب ها : حبس نفس، مغز، پروتئینs100b، اعصاب مرکزی، مرزخونی مغزی، تمرینات ورزشی انفرادی، آسیب های نورو لوژی،


محققان دانشگاه ویک فارست در کارولینای شمالی با استفاده از شیوه‌های چاپ سه بعدی در حال ساخت چارچوب‌هایی برای پرورش سلول انسان بر روی آن و تولید اعضای چهره مانند بینی و گوش هستند.

به گزارش ایسنا، اگرچه کارشناسان گفته‌اند که تا پرورش کل اعضای کاربردی وقت زیادی لازم است، اما مهندسان زیستی در حال حاضر توانسته‌اند رگهای خونی جدیدی را در بیماران پرورش داده و مورد استفاده قرار دهند.

همچنین دانشمندان اکنون در مسیر تولید جایگزین‌هایی برای بینی و گوش بیماران نیازمند هستند.

در حال حاضر گوشهای جایگزین با موادی ساخته می‌شود که از قوام غیرطبیعی اسفنج مانند برخوردارند. در برخی موارد جراحان از دنده بیمار برای ساخت گوش جایگزین استفاده می‌کنند که شیوه‌ای چالش برانگیز و دردناک است و همچنین محصول نهایی به ندرت ظاهر طبیعی داشته و عملکرد درستی ارائه نمی‌کنند.

پرورش ریه و دیگر اندام بدن برای پیوند از دیگر اهداف بوده و دانمشندان مدعی هستند که به تولید آنها نیز نزدیکتر شده‌اند.

یک چاپگر سه بعدی در دانشگاه فیک فارست تاکنون توانسته یک کبد پیش‌ساخت را بسازد. در آزمایشگاههای دیگر دانشمندان در حال بررسی چگونگی ساخت چارچوب داخلی قلب، ریه، کبد و کلیه انسان و حیوان برای ساخت کاشتهای ویژه هستند.

این چاپگر به جای جوهر یک چارچوب زیست تجزیه‌پذیر ژل مانند به علاوه ترکیبی از سلول‌ها را برای ساخت لایه به لایه کلیه تولید می‌کند.

دکتر آنتونی آتالا که پیشگام این فناوری جدید است تاکنون توانسته مثانه و مجرای خروجی ادرار را از سلولهای بنیادی خود بیماران تولید کند.

یک سازوکار دیگر برای ساخت اندام که توسط آتالا و چند مرکز پژوهشی دیگر مورد استفاده قرار گرفته، رها کردن سلولها از چارچوب بیجانی است که در این شیوه سلولها را در کنار هم نگهداشته و سپس کاشت سلولهای جدید انسان بر روی این چارچوب انجام می‌شود.

اگرچه آتالا انتظار دارد که به واقعیت پیوستن استفاده از اندام چاپی در بدن بیماران چندین سال به طول بینجامد.

دکتر جان لاماتینا از دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند اظهار کرد: این کار تقریبا مانند گرفتن یک ساختمان، بیرون کردن ساکنان و پر کردن مجدد آن از سکنه جدید است.

لاماتینا از این رویکرد برای تولید کبد استفاده کرده که به گفته وی یکی از چالش‌برانگیزترین شیوه‌ها است. یکی از اهداف این فرآیند، انسانی‌سازی اندام خوک برای پیوند از طریق جایگزینی سلولهای آنها با سلولهای انسان است.

محققان موسسه قلب تگزاس در هوستون در سال 2008 توانستند یک قلب تپنده ابتدایی موش را با شیوه جایگزینی سلول تولید کنند و اکنون این شیوه را بر روی اندام دیگر نیز اعمال کرده‌اند.

پزشکان امیدوارند در آینده بیماران بتوانند سلولهای خود را از طریق نمونه‌گیری یا خون‌گیری اهدا کنند. سپس یک آزمایشگاه از آنها یا سلول‌های به دست آمده از آنها برای پرورش بر روی یک چارچوب که شبیه اندام مورد نیاز انسان شکل گرفته، استفاده خواهند کرد.

در برخی موارد این شیوه به یک عملکرد استاندارد تبدیل شده است. جراحان می‌توانند از سلولهای بسیار استفاده کرده و پس از پردازش در آزمایشگاه برای ترمیم غضروف زانو مورد استفاده قرار دهند. قربانیان سوختگی نیز با پوستهای پرورش یافته در آزمایشگاه ترمیم می‌شوند.

اما این رویکرد کشت و چارچوب برای ساخت یک عضو بدن به راحتی کاشت بذر چمن نیست.

تاکنون بخش‌های بدن انسان که در آزمایشگاه پرورش یافته‌اند دارای ساختارهای تقریبا ساده به شکل ورق، لوله یا مخازن توخالی بوده‌اند. ساخت اندام جامد داخلی مانند کبد، قلب و کلیه بسیار پیچیده‌تر است اما آزمایشگاهی در دانشگاه ییل از فرآیند جایگزینی سلول برای ساخت شش‌های موش استفاده کرده‌اند که به طور موقت در بدن آنها عمل کرده بود. اکنون آنها به دنبال اهداف بزرگتر و کار با چارچوب‌های شش انسان و خوکها هستند.

کارشناسان دیگر در جستجو برای استفاده از سلولهای بنیادی مغز استخوان یا چربی بدن به عنوان گونه جدید از سلولها برای اندام خاص هستند.

آنها امیدوارند بین پنج تا 10 سال آینده این اندام برای استفاده در بدن انسان آماده شوند.





نوع مطلب : پزشکی، علمی، 
برچسب ها : چاپگرسه بعدی، سلولهای بنیادی، آزمایشگاههای مجهز، فناوری پرورش اندام انسان، کاشت سلول، سلولهای مغزاستخوان، پزشکان وجراحان،


امسال شصتمین سالگرد کشف دی‌ان‌ای و دهمین سالگرد تهیه نقشه ژنتیکی انسان است. در سال ۲۰۰۳ دانشمندان در پروژه‌ای بین المللی که عمدتا از آمریکا هدایت می‌شد، اعلام کردند که توانسته‌اند رمز ژنتیکی انسان را به طور کامل باز کنند. در نمایشگاه علوم ژنتیک که در موزه تاریخ طبیعی شهر واشنگتن، پایتخت آمریکا، بر پا شده، دستگاهی دیده می شود که به یک ماشین فتوکپی شباهت دارد. کار این دستگاه ۲۰۰ هزار دلاری تعیین آرایش پایه های ژنتیکی انسان است.

دکتر جاناتان کادینگتون، یکی از مدیران موزه، به بی‌بی‌سی فارسی می گوید که این دستگاه طی فقط یک روز همان کاری را می کند که در زمان اجرای پروژه "ژنوم انسانی" شش تا هشت سال وقت برد. هدف این نمایشگاه کمرنگ کردن دستاوردهای آن پروژه نیست، بلکه بیان اهمیت تهیه نقشه ژنتیکی انسان در دهمین سالگرد آن است. ساختمان ملکول دی‌ان‌ای در هسته سلول سال ۱۹۵۳ کشف شد. پنجاه سال بعد در سال ۲۰۰۳، دانشمندان اعلام کردند که پروژه ژنوم انسانی کامل شده است. در آن پروژه عظیم، کد ژنتیکی انسان شکسته شد؛ به عبارت دیگر دستورالعمل ساخت سلول ها و در واقع بدن انسان شناسایی شد.



ادامه مطلب


نوع مطلب : نوآوری و خلاقیت، پزشکی، 
برچسب ها : پروژه ژنوم، شصتمین سالگرد کشف دی‌ان‌ای، دهمین سالگرد تهیه نقشه ژنتیکی انسان، نمایشگاه علوم ژنتیک موزه تاریخ طبیعی واشنگتن،



بدون در نظر گرفتن اینکه راجع به کدام عضو بدن صحبت می‌کنیم یک نکته همیشه درست است و آن اینکه اگر از اعضای بدنتان استفاده نکنید آرام آرام آن‌ها را از دست خواهید داد. مثلاً اگر ماهیچه‌های بدن‌تان را تحت فشار قرار ندهید و به اصطلاح از آن‌ها کار نکشید به مرور دچار ضعف و تحلیل بافت عضلانی خواهید شد. یا اگر ورزش‌های قلبی عروقی یا همان ورزش‌های هوازی از جمله دویدن، دوچرخه‌سواری و شنا را که باعث افزایش موقت فعالیت قلب می‌شوند انجام ندهید به مرور زمان قلب و رگ‌ها دچار ضعف می‌شوند و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در شما افزایش خواهد یافت. این مسائل دقیقاً در مورد مغز و سیستم عصبی هم صادق است. در واقع نگهداری مغز در حالت فعال از نظر عاطفی و ذهنی از ضعیف شدن و زوال تدریجی حافظه جلوگیری می‌کند.




ادامه مطلب


نوع مطلب : پزشکی، آموزشی، 
برچسب ها : عملکرد مغز، عملکرد ذهن، مهارتهای عاطفی، رشد توانایی مغز،


دلیل گلودرد در سرما و درمان آن چیست؟

اگرچه گلودرد بیماری مهمی تلقی نمی شود، اما بسیار شایع و رایج است. بسیاری از انواع گلودردها به دلیل وجود ویروس می باشد و در صورتی گلودرد بهبود می یابد که پس از طی چند روز، این ویروس از بدن خارج شود.

برای این که تحمل ناراحتی های این بیماری آسانتر شود، می توانید این روش های طبیعی را برای درمان آن انجام دهید:

- به مقدار زیاد مایعات بنوشید، مایعاتی مانند آب، چای، آب میوه، سوپ گرم و انواع دم کرده های گیاهی مثل بابونه و مریم گلی.

- آب نمک گرم غرغره کنید. این کار را چند بار در روز انجام دهید. این کار کمک می کند تا خلط از گلو خارج شود.

- مخلوط عسل و لیموترش در آب گرم بنوشید. مقداری عسل و لیموترش را در آب گرم هم بزنید و قبل از استفاده اجازه دهید تا سرد شود. لیمو سبب برطرف شدن خلط می شود و عسل نیز سبب تسکین گلودرد می شود.

- لیمو یا آبنبات بمکید یا از قرص های مکیدنی استفاده کنید. لیمو سبب تسکین بخشیدن گلو می شود و ویتامین C موجود در آن کمک می کند تا بدن بتواند با میکروب بهتر مبارزه کند. مکیدن آبنبات یا قرص های گلو سبب ترشح زیاد بزاق و تمیز شدن گلو می شود.

- دم کرده ی تمشک بنوشید و غرغره کنید. تمشک میوه ای عالی برای رهایی از گلودرد به حساب می آید. نحوه درست کردن دم کرده ی تمشک: دو قاشق چای خوری برگ تمشک را به یک فنجان آب اضافه کنید و سپس به مدت ۱۰ دقیقه آن را گرم کنید.

- با سرکه سیب غرغره کنید. دو قاشق سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید و هر چند ساعت یک بار این کار را انجام دهید.

- به مقدار کافی استراحت کنید. خوابیدن به مقدار کافی در زمان بیماری این فرصت را به بدن می دهد تا توان از دست رفته خود را سریع تر به دست آورد.



ادامه مطلب


نوع مطلب : پزشکی، عمومی، 
برچسب ها : درمان سرماخوردگی، سرما خوردگی، فصل سرما و بیماری های آن،




( کل صفحات : 4 )    1   2   3   4